848.第848章 【卷三】173.训练

    要知道一圈足球场足足有四百米呢，十圈下来，不就是四千米了吗？四千米对于经常跑步的人来并没有什么困难，可是对她这种没什么时间锻炼的人来，那简直是要命了！
    “高……高特，真的要跑十圈啊？”
    苏不敢置信的问，她不是不能跑，而是经常不锻炼的她，一下子要跑十圈还真是挺难的，能不能降低一点儿难度，一步步来呢？
    “这是最低限度了，以前我参加训练，最少都要跑上二十圈。 ”
    高特已经降低了难度了，他知道苏不经常锻炼，一下子就跑二十圈那是不可能的，他就是为了苏考虑，所以才把难度降低了很多。
    “哦……好吧，我跑，我一定能够坚持下来的。”
    为了不让人看衰自己，苏一咬牙，调整了自己的呼吸就跑了出去。
    刚开始跑的时候还好，然而跑了两圈下来后，苏就开始喘不上气了，眼睛也开始花了，这就是不经常锻炼，突然一剧烈运动才会出现的情况。
    不远处的高特看到苏的脚步慢了下来，就知道她出情况了，于是他跑到了苏的身边，一边陪着她跑一边教她怎么调整自己的呼吸。
    “，把嘴巴闭上，用鼻子呼吸，跟着我的节拍来调整。”
    “哦……”
    苏都快累晕了，不过在听到高特的声音之后，她来了一点儿精神，随后她在高特的节拍下调整呼吸，慢慢的，她发现情况好了一些，不像之前那么难受了。
    又跑了几圈，苏发现高特还陪在自己的身边，于是她：“高特，你去休息吧，不用陪我的，我自己可以的。”
    “不行，你不经常锻炼，第一次就要跑那么多圈，我不在你身边陪着，万一出现了什么意外呢？”
    高特哪儿放心去休息呢？他要陪着苏，确定她是能坚持下来的。
    “你放心吧，我知道自己的情况，如果不行了，我不会勉强自己的。”苏知道高特担心着自己，她感觉心里暖暖的，有一种叫做幸福的东西在心里蔓延开。
    “，你就别推了，由我陪着你吧，这也算是我自己在锻炼身体。”不管苏什么，高特都坚持陪着她，他要陪她到最后。
    “好吧，那我们就一起跑步。”不动高特，苏也就没有再多了，她专心跑自己的步，坚持跑完十圈。
    也不知道过了多久，十圈终于跑完了，苏整个人累得不愿意在多一句话，就连呼吸她都觉得非常的浪费力气，真想直接倒下不起来了。
    然而她很清楚刚剧烈运动结束是不能马上就放松下来，要慢慢来，有个缓冲期，这样才不至于出现什么意外。
    停下来休息的时候，高特给苏拿来了一瓶水，让她补充一下身体流失的水分，等过会儿了就进行其它的训练。
    喝完水，苏又问：“高特，一会儿做什么训练呢？是马上就学格斗招式了吗？”