2150章 努力博……不过如此？

    苏神进入途中跑。
    这个时候博尔特也开始展现自己的超级天赋。
    以往苏神会在途中跑就开始明显出现劣势。
    少输一些。
    都算是赢。
    可都2013年了。
    苏神现在也完全进入了身体的机能巅峰。
    是该要……
    做点大的了。
    只见苏神这里开始运用三维地面反作用力的调控方式，调整运动轨迹的控制。
    确切的是……
    要搞定下肢的运动轨迹。
    不然，你以为提高步幅，只是而已。
    还是需要具体去做。
    就像是苏神利用跟腱超弹效应和足底筋膜力线传导，提升自己的步频。
    这只是知道了理论。
    那具体怎么把这个理论转化成实际？
    具体的步骤是怎么样？
    还需要在比赛里面实际操作出来才行。
    并不是你喊一个口号就可以。
    苏神这里开始了自己的表演。
    30米。
    摆动腿的前摆和后摆过程中，保持流畅运动轨迹，避免出现多余的动作和能量浪费。
    35米。
    前摆时，以膝领先，带动髋部前摆，大腿积极下压用前脚掌着地。
    后摆时，腿自然后拉，为下一次着地做好准备。
    手臂的摆动轨迹也与地面反作用力的调控密切相关。
    合理的摆臂动作可以通过身体的协调作用，辅助维持身体平衡，并且在一定程度上增加向前的动力。
    要做好手臂摆动的幅度和频率应与下肢的运动相匹配，才能把三维地面反作用力的调控发挥。
    着地时，苏神采用前脚掌着地，着地点尽量靠近身体重心正下方。
    减制动效应。
    这本来也是三维地面反作用力的调控在水平方向力作用的要点！
    随后。
    苏神支撑腿蹬伸时，摆动腿快速前摆形成“推-摆”的协调动作。
    开始充分利用地面反作用力推动身体前进。
    通过合理调控三维地面反作用力，能有效增加水平方向的推进力，减少水平制动分力，使自己获得更大的加速度和更高的速度。
    例如，进入途中跑开始。
    苏神的触地点就开始更接近自身重心投影点。
    这其一是让地面反作用力方向更靠近垂直轴，减水平制动分力，提高速度。
    其二是垂直方向三维地面反作用力的合理调控也有助于缩短支撑时间，增加步长，进而提升速度。
    40米。
    在支撑阶段，苏神髋、膝、踝三关节需协同进行“刚性支撑”，将地面反作用力高效转化为向前的推进力。
    髋关节伸展可提高步长，改善地面反作用力效果。
    踝关节背屈能增加脚掌反作用力，提供向前驱动力。
    同时，膝关节在缓冲和蹬伸过程中也发挥着重要作用，控制着苏神下肢的刚度和能量传递。
    仔细观察就可以看到。
    苏神现在脚触地时，肌肉通过离心收缩控制触地力度和减速。
    在蹬伸阶段，通过向心收缩产生强大的推进力。
    这时候躯干部分，身体稍微前倾，臀部“收拢”，颈部和脊柱保持直线。
    这都是为了有助于更好地传递和利用三维地面反作用力。
    博尔特也进入了途中跑。
    他也开始发力。
    心想启动和加速我没有占到便宜。
    算你狠。
    难道。
    到了途中跑。
    我还拿不下你？
    前面加速没有拿到相对应的优势，其实很让博尔特恼火。
    不知道为什么。
    他的好胜心也被激发。
    他现在，就是要拿下苏神。
    让大家看看。
    也是为了让自己看看。
    到底谁才是这个赛季真正的王者。
    “途中跑开始了，这里博尔特恐怕要拿回优势！”
    米切尔这么讲。
    相当的合理。
    只要是你看田径比赛的人。
    都会这么认为。
    苏神猛是猛。
    牛逼是牛逼。
    或许对上了别的选手。
    不管是前程还是后程，他现在都已经很出色，在面对非巨头级别的选手，根本就没有所谓的短板一。
    即便是面对巨头机，他现在也能依靠，已经是攻破了3.40的后程。
    有抵抗的能力了。
    只是很遗憾。
    他现在的对手既不是顶尖选手。
    也不是巨头。
    他现在的对手叫做尤塞恩.博尔特。
    所以。
    途中跑，依然不被人看好。
    即便他已经跑出了9.60以内的成绩。
    因为对手。
    这方面太强。
    优势区结束后，都认为苏神又要开始防守了，当然观众也不怪苏神，主要是博尔特的途中跑……
    太特么变态。
    45的超级极速。
    人类历史上仅此一例。
    你怎么搞？
    尊重客观事实，也是一种科学嘛。
    苏神……
    当然知道博尔特牛得很。
    途中跑厉害的一批。
    或者，他要比全世界任何人都要知道这一点。
    两世对抗。
    可不是白瞎。
    那么。
    就……
    碰一碰吧。
    尤塞恩！
    超级途中跑的持有者！
    我们。
    来正面试试看吧。
    砰砰砰砰砰。
    砰砰砰砰砰。
    赛场上踏地声音，此起彼伏。
    苏神途中跑。
    正面迎战博尔特。
    短跑支撑阶段，苏神肌肉进行离心收缩与向心收缩。
    脚触地瞬间，下肢肌肉，股四头肌、腓肠肌等通过离心收缩控制触地速度和力量，缓冲地面冲击力。
    为后续向心收缩做准备。
    蹬伸阶段，肌肉快速向心收缩，产生强大力量推动身体前进。
    调控地面反作用力的大和方向。
    由核心肌群启动，稳定身体中轴线。
    为下肢发力提供稳定支撑。
    接着髋、膝、踝等关节周围肌肉依次发力，使力量有效传递到地面，产生合适的地面反作用力。
    随后髋关节伸肌发力带动大腿后摆。
    接着膝关节伸肌和踝关节跖屈肌协同收缩，完成蹬地动作，获得向前推进力。
    博尔特真的很猛。
    你只有直面的时候，才能感觉到他到底有多强大。
    博尔特也在发力。
    现在其余人都跟不上节奏了。
    即便是巨头级和准巨头。
    也都只能看着。
    什么都做不了。
    无法加入。
    只能目送这一对闪电。
    开始正面对轰。
    米尔斯看着看着。
    不知不觉。
    他自己可能都没注意。
    他的眉头。
    不知何时。
    已经有些卷曲。
    这意味着。
    局面的发展。
    有些出乎了他的预料。
    启动拿不下来很正常。
    加速没有占据优势，已经很意外。
    博尔特途中跑该该发威了吧。
    这总不至于还有意外吧。
    诶。
    你还别。
    当你觉得没有意外的时候。
    通常就是意外来临的时候。
    这都……
    四十米了。
    怎么感觉。
    还是没上去多少啊。
    怎么感觉。
    还差了一米左右啊。
    米尔斯一时间。
    觉得自己是不是看错了。
    可现实就是。
    他。
    没看错！
    苏神途中跑前十米。
    就是顶住了博尔特！
    这给袁郭强他们都看……热血了。
    卧槽。
    这可是博尔特！
    这可是途中跑！
    博尔特的优势区。
    苏神历年以来的转弱势区。
    苏神在这里。
    就从没有一次顶得住过。
    能够不下风过。
    现在。
    现在是什么？
    他。
    顶住了……
    顶住了博尔特。
    还是途中跑。
    但凡你是搞短跑的都知道，即便只有一个十米。
    这都有多夸张。
    因为。
    这根本就是。
    不该存在的画面。
    苏神继续冲！
    硬刚博尔特的感觉……
    每次！
    都让他自己。
    也热血沸腾啊！
    砰砰砰砰砰。
    砰砰砰砰砰。
    摆动腿在向前摆动时，大腿积极高抬，腿自然下垂，膝关节放松，以减少摆动的阻力。
    压制住他！
    尽可能压制住他！
    苏神摆动腿摆至最高点时，快速下压。
    通过这种方式，可产生一个向下的冲击力。
    以增加地面反作用力的垂直分量。
    这是为了提高身体的腾空高度。
    保持身体正直，略微前倾，头部稳定，肩部放松，两臂自然摆动。
    身体前倾角度要适中，一般在5°-10°左右，这样既能使重力在水平方向上产生分力，帮助身体前进，又能保证身体的平衡和稳定。
    两臂的摆动与腿部动作协调配合。
    前摆时手不超过身体中线。
    后摆时手臂伸直。
    这是通过手臂的摆动来维持身体的平衡。
    同时带动身体的转动。
    增加腿部的蹬伸力量。
    博尔特有些又惊又恼了。
    开什么玩笑！
    开什么玩笑！
    开什么玩笑！！！
    苏居然在途中跑……不让自己追上去？？？
    博尔特不是没有想过现在和苏神的一些对决场面。
    嘴里不。
    可伦敦之后。
    不管他承认不承认。
    苏神都已经实际也威胁到了他。
    即便是他不去想，脑中也会不受控制的模拟一下这个场面。
    可这么多次不受控制的模拟。
    绝对没有出现过。
    眼下这个场景。
    也就是在这里。
    自己在途中跑开始后。
    竟然都没有能够超上去。
    竟然还处于一个不上不下的位置。
    其实你不能博尔特在这里处于劣势。
    其实自从进入加速区之后。
    最多也就是，势均力敌。
    认真看，其实也还是有一点儿往上追的势头。
    只是对于博尔特本人来讲。
    启动之后的区域拿不到优势。
    尤其是途中跑，还拿不到优势。
    让他实在是有些内心感觉到不快。
    不爽。
    不行。
    博尔特这里也不含糊，送髋的幅度，开始继续变大。
    原本他的步幅就已经很大了。
    现在竟然还在提升。
    比应该到达的步幅位置。
    要更加的大。
    米尔斯其实也察觉到了。
    因为像博尔特这样高大的运动员是步频的类型，本身就不是特别的合理。
    或者本身就不合理。
    这也是为什么博尔特之前没有一个教练能够带出来。
    这是终极的原因。
    就是因为像他这样高大运动员。
    都朝着两米使劲了。
    你他的步频还怎么可能快呢？
    一个一个教练，根本都没有考虑过这个问题。
    更不要开发了。
    当然米尔斯也是一样。
    这一点，博尔特的自传的很明白了。
    即便是米尔斯，一开始也是准备让他更400和200的。
    这明几乎所有的教练。
    不管他的名气大能力高低。
    在看到了博尔特的身形后。
    脑海中第一个闪过的念头就是——
    他不能跑100米。
    真正让自己在100米上发光发热还是博尔特自己的要求。米尔斯又比较通情达理，才有了现在的杰作。
    因此像博尔特这样身材的运动员，他的步频完全是上天赐予的神武。
    你靠任何的科学训练，感觉都没有办法把这样高大的运动员步频给拉上来。
    甚至直接成为步频的选手。
    米尔斯反正是没办法。
    他觉得可能唯一有办法做到的。
    就是上帝。
    事实上也只有上帝能够把这么高大的人打造成步频选手。
    所以在步频上。
    米尔斯不是没有想过要去做一些训练和提升，但是也都是浅尝辄止。
    因为他的脑子很清楚，只要能够把博尔特的不平发挥生理上的极限。
    那就足够了。
    剩下的不是他这个能力和认知可以做到的。
    那就干脆在步频，尽可能不动的情况下。
    去提升他的步幅。
    博尔特的步幅，主要来源还是他的生理条件。
    但你要到达了极限，那是远远没有的。
    不然他就不会是步频选手。
    米尔斯只是想要让他的步幅，尽可能的达到一个他这个身高步幅选手该有的比例。
    或者。
    米尔斯心中有一个幻想。
    那就是打造人类历史上第一个。
    步频和步幅都拉满的长人跑手。
    这几个词单独拿出好看。
    好像都没有什么特殊。
    但如果你把他们结合在一起。
    那对于专业的运动员来，专业的教练团队来，在博尔特之前……
    绝对看到这一组条件结合在一起。
    就会嗤之以鼻。
    因为这根本不可能实现。
    首先高大的运动员和步频流。
    就不可能结合在一起。
    鲍威尔这种超过1米85差不多188的身高，就已经是之前的极限。
    超过1米9的一个都没有。
    这也是为什么鲍威尔的教练弗拉西斯之前认为鲍威尔就是人类天赋的极限标本。
    这样类型的新闻在当年可不少。
    通常认为1米90以上，那就失去了再保持步频的可能。
    而博尔特天然就打破了，这个不可能。
    那他就可以让高大化步频流以及步幅流。
    三者合为一体。
    起码有了这种可能。
    米尔斯在看到了博尔特展现出这样的天赋后，他脑中有一个很深层的想法就是——
    他想要打造出一个拥有高大身材同时兼具步幅和步频的超级短跑标本。
    看起来博尔特已经达到了这个条件。
    可事实上还不够。
    对于米尔斯这种精益求精的人来。
    还不够。
    他知道博尔特步频或许是上帝已经设置了限制。
    已经不是人力可以改变。
    但是步幅。
    却还有空间。
    只是之前一直没有办法好好的操作。
    首先不是他自己的自律性以及喜欢偷懒的性格，就让他没有办法做更多的操作空间。
    好在今年。
    博尔特真正的成为了如臂指使的弟子。
    这也不容易达到这个条件。
    因为博尔特的情绪不到位。
    对于身体的状态，调动就不到位。
    这是一个很天然的事情。
    人类本身就是一个情绪动物。
    从基本的生理指标上就能看出来人在愤怒兴奋或者是积极状态的时候，就能够让自己的身体发挥更强的指标。
    这是科学的。
    博尔特之前都差了点什么导致他的身体惰性……
    不愿意把自己逼到这个份上。
    米尔斯为这个事情也很头疼。
    好在……
    或者终于在这里。
    他看到了转机。
    海沃德的现场。
    苏神加大蹬伸力度。
    45米。
    髋关节、膝关节和踝关节要充分伸展，将身体重心快速向前上方推送，使水平地面反作用力达到最大值，从而为进入极速区做准备。
    通过三维地面反作用力调控的技术，完成关节协调缓冲。
    在脚着地后的缓冲阶段，髋关节、膝关节和踝关节要协同工作。
    膝关节适度弯曲，在着地瞬间弯曲角度约为130°-140°，以缓冲地面反作用力的冲击。
    同时髋关节也会有一定程度的屈曲，约10°-15°，帮助身体重心平稳过渡。
    踝关节则保持一定的背屈角度，为10°-15°，使脚能更好地适应地面，减少冲击力对关节的损伤，延长力的作用时间。
    其后，利用腿肌肉、跟腱以及大腿肌肉的弹性。着地时，这些肌肉被拉长，储存弹性势能。
    苏神感觉自己的跟腱像弹簧一样被拉伸，在缓冲阶段结束后的蹬伸阶段，这些储存的弹性势能会转化为动能。
    最终帮助自己更高效地产生地面反作用力。
    推动身体前进。
    前面都完成的很好。
    即便是途中跑第2个10米分段。
    他也坚持了下来。
    博尔特在这里追击的力度变大了一些。
    可也就。
    仅仅变大了一些。
    这个趋势和幅度。
    博尔特不满意。
    苏神这边确是很满意。
    他感觉自己已经摸到了胜利的钥匙。
    如果。
    所谓的努力博。
    就是这个水平的话。
    那么不好意思。
    自己将要开始收割了。
    实在是。
    没有自己想象的那么有难度啊。
    当然也有可能是自己之前想的。
    太过于有难度了吧。
    所以实际上面对起来。
    发现低于心理预期。
    “马上要到极速区！苏还在大幅度领先！”
    “这一场已经提前出了胜负吗？”
    米切尔看到博尔特在这里还后这么多。
    他也产生了和苏神类似的想法。
    这两人比赛也看了不少。
    如果博尔特在这里，还后这么多。
    那真的有点悬。
    50米。
    就在苏神即将爆发极速。
    想要一口解决博尔特的时候。
    这个一直缺少情绪刺激。
    没有办法打开身体惰性开关的某个人。
    在愤怒的刺激下。
    突然。
    捅破了某一面墙。
    米尔斯看着。
    整个人忍不住从座位上站了起来。
    脸上不是惊恐。
    不是对于苏神的惊讶。
    全都是。
    对于那个全场最高大声音的期待。
    和。
    兴奋。
    来，尤塞恩，让世界看看。
    你真正的本事吧！！！！！！！！！！
    展示出来吧！！！！！！！！